“Legyél önmagad legjobb barátja!”

Nyitott vagy? Kíváncsi a világra? Szeretnél tanulni önmagadról?

Úgy érzed, hogy többet is kihozhatnál magadból és a körülötted élőkből?

Úgy érzed néha, hogy van valami ami visszatart? Van egy álmod, és ideje lenne nekirugaszkodni?

Néha azt gondolod, hogy nem vagy elég jó? Kritizálsz másokat és persze magadat is?

Készen állsz a változásra és megvan hozzá a bátorságod és az eltökéltséged?

Ha a fenti kérdések közül legalább egy vagy több kérdésre igennel válaszoltál, akkor azt javaslom, hogy fontold meg, és jelentkezz az elvonulásra.

Hohewand_panorama

Az elvonulás helyszíne Ausztria, ahol a hegyvidéki környezetben töltődhetsz, kirándulhatsz, fejlődhetsz. Hogy miért megyünk a hegyekbe? Mert a természet gyógyító erejére felbecsülhetetlen, épp ezért ez a környezet ideális a fejlődésedhez. Egy magasabb rezgésszintű helyen leszünk, eleve a magasban. Magasról, pedig messzebbre látni. Mi pedig ezen fogunk dolgozni az életünkben. Ezen a helyen elfelejted a stresszt a 4 nap alatt és nagyobb érzelmi rugalmassággal térsz majd vissza a mindennapokba.
Élményekben gazdag négy nap vár rád, külső és belső utazás ez egyben. A lelkünket megmozgató gyakorlatokat fizikai mozgással kombináljuk, a hathatósabb eredmény érdekében, hiszen így több rétegben tudunk dolgozni egyszerre(a buddhisták régóta gyakorolják a sétáló meditációt). Fontos ez, mert a fizikai, az érzelmi és a mentális testünk/természetünk tud összehangolódni ezáltal. Ez pedig közelebb visz minket az egyensúlyhoz, a belső békéhez. Jól megérdemelt elvonulás ez világ egy mesés kis szegletében. Ha szeretnél a fennsíkon egy kis Hüttében mesés panorámára ébredni, ahol zergék ugrálnak a “kert” végében, akkor itt a helyed.

Hohewand_zerge_baby

Mi vár rád?

  • Feltöltődés, friss levegő
  • Kedves, nyitott emberek, új élmények
  • Tudatosság növelő workshop a hegyen, ugye mennyivel jobban hangzik, mint egy üvegfalú irodában?
  • Csoportos és egyéni önismereti munka
  • Dolgozunk majd a kommunikáción és a másokhoz való kapcsolódáson
  • Jelenlét gyakorlása (mindfullness) , mert magunkhoz is tudni kell kapcsolódni
  • Lesznek elengedés gyakorlatok és önbizalom növelő gyakorlatok is
  • Laza kirándulások, séták
  • Gasztro élmények, amit csak Ausztria adhat nekünk: a Radlertől a Kaiserschmarrn-ig…

SmarniRadler

Mikor van szükséged Neked erre a túrára?

  • Ha sok volt a stressz és kell már egy kis nyugi… tanulnál valamit, amivel könnyebb lesz
  • Ha meditálnál a napfelkeltében a hegyen…
  • Ha van egy álmod… amit meg szeretnél valósítani… és kell egy kis lendület
  • Ha néha ezt érezed, nem vagy elég jó…és ez visszatart a következő lépéstől
  • Ha keresel valamit…, de a Google nem dobja ki a választ…
  • Ha változás előtt állsz… vagy meg kell hoznod egy döntést
  • Szeretnél jobban bízni magadban és másokban is
  • Ha életed történéseire ideje lenne máshonnan is ránézni
  • Ha szeretnél végre egy nyugis szép helyen lenni és csak örülni annak, hogy zöld a fű és kék az ég…

.

Miért is érdemes eljönnöd? Azon fogunk dolgozni, hogy…

  • Több öröm legyen az életedben, közelebb kerülj az érzelmeidhez
  • Közelebb kerülj a céljaidhoz
  • Jobban reagálj a kihívásokra, mert tudsz a saját központodban lenni
  • Megéld a pillanatot és tudj hálás lenni az életedért
  • Meghalld a belső hangodat
  • Nőjön az önbecsülésed, és a bátorságod
  • Jobb legyen az önismereted
  • Jobban megértsd a működésedet
  • Önmagad legjobb barátja legyél

Be your own best friend
Reggelente közös testmozgással és meditációval indítjuk a napot, ehhez szabadon lehet csatlakozni. Jó idő esetén kisebb kirándulásokat, sétát is teszünk.

A jelentkezés előtt kérlek fontold meg az alábbiakat:

Belépő interjú

Az elvonulás előtt mindenkivel személyesen is találkozom vagy ha ez nem lehetséges, akkor egy telefonos(vagy skype) interjú keretében beszélgetek. Ennek során meghatározzuk azt, hogy mi az amivel te érkezel erre az elvonulásra, mik a te személyes céljaid. Így kiderül az is, hogy az elvonulás összhangban van-e a te céljaiddal és érdemes-e eljönnöd. Az előzetes interjú ingyenes.

Önkéntességet és elköteleződést kíván

Az elvonulás egy 4 napos intenzív élmény, aminek a során sokat fogsz dolgozni magadon és várhatóan lesz néhány felismerésed. Csak akkor jelentkezz, ha tényleg elkötelezett vagy a saját céljaid feltárásával és a változással kapcsolatban.

A te céljaid, a te fejlődésed

Az elvonulás során mindenki önmagán dolgozik. Abban hiszek, hogy mindenki a saját életének a legjobb szakértője és mindenki magában hordozza a válaszokat a kérdéseire. Én ott leszek veled, hogy facilitáljam a te fejlődésedet. Így te magad vagy felelős a fejlődésedért. Pont annyit tudsz majd hazavinni, amennyit beletettél.

Jelenlét

Amit én ígérek, az erős jelenlét és figyelem. Arra szerződünk, hogy kísérlek és támogatlak az utadon. Minden gyakorlatnál elmagyarázom, hogy mit miért csinálunk, minek mi a célja. Az én felelősségem, hogy megteremtsem azt a biztonságos teret, amiben megnyílni és dolgozni lehet. Nagyon fontos elem a titoktartás, ami a tréningen történik, az ott is marad. Nem csak az én részemről jelent ez titoktartást, a résztvevők is így tisztelik meg egymást.

Az elvonulás időpontja 2018.06.07.-06.10-ig. Jelentkezési határidő június 01. Előjelentkezés 10% kedvezménnyel május 15-ig.

A tábor 4 napos, érkezés csütörtök délben 12:00 körül. A programokat 14 órakor kezdjük. Távozás vasárnap kora délutáni órákban.

Helyszín: Hohe Wand, Ausztria.

Szállás:     Eicher Hütte Hohe Wand (http://www.hohewand-eicherthuette.at)

Elhelyezés: 2-3 ágyas, szobákban, A 3 éjszaka ára reggelivel 84 EUR/fő, ami a helyszínen közvetlenül a házigazdának fizetendő

Utazás: Egyénileg, telekocsikkal kapcsolatban később lehet érdeklődni, vagy felajánlhatod autód szabad kapacitását.

A befektetés:  39.500 HUF , amely tartalmaz 1 alkalmas 40 perces után követő személyes coachingot és egy közös találkozást is Budapesten egyeztetés alapján, az elvonulást követő 6 héten belül.  Ha gondot okoz neked ennek az összegnek a kifizetése, jelezd felém, 1-2 résztvevő esetében lehetséges, hogy meg tudunk állapodni egyénileg.

Részvételi szándékodat kérem, hogy mihamarabb jelezd, mert csak maximum 10 fő részvétele lehetséges!

A 25.000 Ft előleg befizetését a jelentkezést megerősítendő kérem átutalni – részletek emailben.

A fennmaradó összeget pedig majd a táborba érkezéskor kérjük. (Lemondás esetén az előleget nem áll módomban visszafizetni!)

Jelentkezni az kxsagabriella@gmail.com e-mail címen lehet.

“Légy magad a változás, amit a világban látni szeretnél.” 

Hohewand_panorama_2